안녕하세요. 유산소 운동 10분정도 경과되면 스택드엔오펌프샷과 예버디를 같이 드시기 바랍니다. 유산소운동을 왜 먼저 길게하시는 지는 모르겠지만, 웨이트를 먼저하고 유산소를 나중에 하는 것이 운동생리학적으로 맞습니다.
[ Original Message ]
웨이트 30분전애 먹으라고 되어있는데 스택드 엔오 펌프샷이랑 같이 먹을건데 제가 운동 순서가 유산소 인클라인 머신으로 40~45분 먼저 하고 웨이트를 하는데 어떻게 섭취해야하나요??유산소 전에 먹고 해도 되는지??아님 유산소 중간에 먹어야 되는지???유산소 끝나고 먹기에는 웨이트 시간이 너무 애매해져서~
이 경우 웨이트 30분전에 부스터를 드시고, 웨이트 후 유산소를 40분하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다^^
[ Original Message ]
웨이트 30분전애 먹으라고 되어있는데 스택드 엔오 펌프샷이랑 같이 먹을건데 제가 운동 순서가 유산소 인클라인 머신으로 40~45분 먼저 하고 웨이트를 하는데 어떻게 섭취해야하나요??유산소 전에 먹고 해도 되는지??아님 유산소 중간에 먹어야 되는지???유산소 끝나고 먹기에는 웨이트 시간이 너무 애매해져서~