안녕하세요. 뚜껑으로 1/2컵, 웨이트 30분전에 부스터류와 같이 드시면 최상의 효과를 얻으실 수 있습니다. 감사합니다.
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섭취 가이드에 액상은 뚜껑 1/3 이라고 하는대 여기 글에는 뚜껑에 반컵이라고 적혀있어 어떤게 효과 적인지 궁금합니다.
또 웨이트+유산소 총 3시간정도 하는대 운동전 30분에 섭취하면 되는건지 웨이트 중 유산소전 30분전에 마시는게 좋은지 궁금합니다.